Blogs

Nieuw onderzoek van The Lancet toont dat ultra-bewerkte voedingsmiddelen (UPF) sterk bijdragen aan chronische ziekten en mentale gezondheidsproblemen. Niet alleen suiker, zout en vet zijn de boosdoeners — ook additieven en industriële bewerking spelen een grote rol. In deze blog lees je waarom UPF’s zo schadelijk zijn en hoe je gezondere keuzes maakt.

Sterker worden en meer spiermassa opbouwen? Creatine monohydraat is wetenschappelijk onderbouwd, verhoogt je kracht en helpt je meer uit elke training te halen. 

Pre-workouts zijn misschien wel de meest besproken supplementen op de markt. ‘scoopie dr bij’ is een heus gezegde geworden en vrijwel iedereen heeft een sterke voorkeur voor een pre-workout die hem of haar het beste bevalt. Verschillende merken maken verschillende claims en ook de ingrediëntenlijsten zijn zeer divers. Sommige pre-workouts houden het heel erg bij de basics, terwijl op andere ingrediëntenlijsten woorden prijken die...